salud

Alergias: Según el Dr. Matthew Brennecke, un médico naturista certificado en Fort Collins, Colorado, la miel debe considerarse una vacuna natural. La pequeña cantidad de polen en la miel provoca una respuesta inmune que estimula la producción de anticuerpos contra el polen. Estos anticuerpos se acumulan con el tiempo y te acostumbras a su presencia.

Un estudio con pacientes con alergia al polen de abedul redujo sus síntomas en un 60 por ciento después de consumir miel durante la temporada de polen de abedul.

Energía: La miel contiene azúcares naturales, antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos. Es la merienda perfecta por la tarde. Es por eso que los dietistas deportivos sugieren que los atletas usen la miel con más frecuencia. Agregue una cucharada de miel a un vaso de agua. Esta es una de las formas más fáciles de usar miel.

Cerebro: Los antioxidantes en la miel previenen el daño celular y la pérdida cerebral, lo cual es de gran ayuda para las mujeres posmenopáusicas. Un estudio de 2011, publicado en Menopause, confirmó que una cucharada de miel de Malasyan mejora la memoria en mujeres posmenopáusicas.
 

Heridas y quemaduras: Gracias al efecto anti microbiano, la miel puede ayudar en el tratamiento de heridas y quemaduras. La miel funciona como un antibiótico natural.

Un estudio publicado en el British Journal of Surgery descubrió que la aplicación local de miel es de gran ayuda para las personas que sufren heridas y úlceras en las piernas.

Tos: Calma la tos persistente con unas cucharaditas de miel. Un estudio de 2012, publicado en la revista Pediatrics, descubrió que la miel puede ayudar a los niños (1-5) que sufren de tos nocturna causada por un resfriado.

La miel cubre la garganta y causa terminaciones nerviosas para protegerla de la tos. 

Combine ¼ taza de raíz de jengibre fresco, ¼ taza de raíz de malvavisco, una cucharada de canela y un litro de agua en una sartén. Lleve la mezcla a ebullición y reduzca el calor. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad y deje que se enfríe un poco. Agregue una taza de miel y una cucharada de jugo de limón a su jarabe tibio y guardar en un recipiente hermético. Guárdalo en tu refrigerador.
 

Cuero cabelludo y caspa: Un estudio publicado en el Journal of Medical Research encontró que la miel diluida alivia la picazón y la descamación en una semana. Aplícalo tres horas antes de enjuagar tu cabello. Esto también puede ayudar a las personas que luchan con la pérdida de cabello.

Beneficios para la salud al consumir apio y jugo de apio
Además de destruir las células cancerosas, beber jugo de apio o comer ofrece muchos otros beneficios importantes para la salud, que incluyen:

Previene la inflamación: la inflamación es la causa principal de muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis. Los poderosos flavonoides en el apio ayudan a reducir el riesgo de inflamación crónica y a proteger el cuerpo contra las enfermedades.

El apio tiene un efecto anti cancerígeno: es la apigenina flavonoide, que se encuentra en el apio, que muestra una promesa tan importante en la lucha y la destrucción de las células cancerosas. De hecho, muchos estudios demuestran la capacidad de la apigenina no solo para inhibir el inicio del tumor, sino también para detener completamente su progresión.

Este flavonoide puede combatir el cáncer en cada etapa, prevenir el cáncer, suprimir el cáncer e incluso ser parte de un programa de reversión del cáncer. Desde el cáncer de ovario hasta el cáncer de próstata y uno de los principales asesinos, el cáncer de páncreas, este flavonoide en el apio ha sido acreditado con poderosos efectos anti cancerígenos.

Cura el tracto digestivo: beber jugo de apio también tiene beneficios para el tracto digestivo, puede prevenir las úlceras e incluso puede ayudar al intestino a sanar de problemas como el síndrome del intestino permeable.
 

Ingredientes:

12 dientes de ajo (pelados)
½ litro de vino tinto

Instrucciones:

Primero picar los dientes de ajo y colocar en una botella con cerradura. Luego agregar el vino. Mantener el frasco cerrado por 2 semanas en un lugar soleado. Tienes que mover la botella todos los días sin abrir. Después de 2 semanas, transfiera el líquido a una botella de vidrio oscuro. Consume 1 cucharada de esta bebida 3 veces al día durante 1 mes. Luego haga un descanso por 6 meses.

Esta poderosa bebida está llena de propiedades anti inflamatorias, antibióticas, anti cancerígenas y anti bacterianas. Ofrece los siguientes beneficios:

Regula la salud de los vasos sanguíneos y el corazón.
Trata enfermedades inflamatorias.
Reduce los niveles de colesterol.
Elimina toxinas del cuerpo.
Limpia la sangre.
Elimina el exceso de sal del cuerpo.
Mejora el metabolismo.
Quema de grasa
Aumenta la energía.
Aumenta la resistencia.

El ajo es un gran ingrediente que es muy beneficioso para el corazón y el cerebro. Protege las células del cuerpo y promueve el proceso de pérdida de peso. También mejora la función cerebral, estimula la memoria y protege al cerebro contra la toxicidad. Por otro lado, el vino tinto es una fuente natural de resveratrol, que es una fuente natural de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Por lo tanto, el vino tinto puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos y prevenir ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. Además, dificulta el crecimiento y la propagación de las células cancerosas y puede matarlas mientras las células sanas permanecen intactas.

La sal marina es beneficiosa para la piel.

Especialmente los minerales en la sal del Mar Muerto mejoran la absorción de humedad de la capa superior de la piel. El magnesio en particular permite que la piel se relaje. Para uso doméstico, agregue 500 gramos de sal marina al agua del baño a 37 grados.

 Nota: cuidado si estás embarazada o tiene problemas de presión arterial.

El pepino ayuda contra los ojos hinchados. El pepino contiene propiedades que absorben la humedad y previene la inflamación. La hinchazón de los ojos disminuye y tiene un efecto calmante sobre la piel quemada por el sol.

 El jugo de remolacha roja proporciona una hermosa piel lisa y brillante. Las remolachas están llenas de nutrientes vitales, vitaminas A, B1, B2, B6 y C, calcio, sodio, magnesio y fósforo. También contienen hierro y ácido fólico y el antioxidante betaína. Esto asegura que la circulación sanguínea sea estimulada y nuestras células de la piel se vuelvan más saludables. Tu piel se cura desde adentro, por así decirlo. Las heridas, infecciones, cicatrices y acné también sanan mejor cuando bebes jugo de remolacha. La remolacha también estimularía nuestra resistencia y condición.  Es por eso que esta bebida está en el menú de muchos atletas.

Asi que a tomar jugo de remolacha. 

Piel seca
El agua de rosas hidrata. Si tiene la piel seca o sufre de tensión después de la limpieza, puede usarla como tóner. De esta forma, se restablece el valor del pH de la piel.

Piel impura / grasa
Piel impura? El agua de rosas hace que los poros sean más pequeños y antibacterianos, por lo que las espinillas ya no tienen la oportunidad de alterar tu hermosa piel. Si también tiene cicatrices por causa de espinilla, entonces el agua de rosas es muy beneficiosa porque el agua de rosas ayuda a desvanecerla!

Piel sensible
Incluso cuando tienes piel sensible, el agua de rosas puede ayudarte. Tiene un efecto calmante ayuda a que desaparezcan las manchas rojas, lo que resulta una piel calmada Siempre revise primero la lista de ingredientes de un producto, algunas marcas usan ingredientes que pueden irritar la piel sensible.

¿De qué otras formas puedes usar agua de rosas?
Hay una serie de trucos de belleza útiles que me gustaría compartir con ustedes:

Un after-sun
El sol es el más brillante en la primavera, por lo que puede quemar más rápido. ¡El efecto refrescante y calmante del agua de rosas lo hace ideal para después del sol!
 
Un ambientador
Hablando de refrescante; poner un poco de agua de rosas en una botella y rociarlo sobre la cara y / o cuerpo una vez al día para refrescarse. Especialmente en días calurosos esto es delicioso!
 
Spray para fijar el maquillaje
Cuando se aplica maquillaje, también se pretende que permanezca todo el día. Poner agua de rosas en una botella y rociarlo sobre la cara después de maquillarse.
 
Desmaquillante
El agua de rosas limpia la piel, por lo que también puede usarla para eliminar el maquillaje facial.
 

Insomnio en los bebés.
Al nacer, el ritmo del sueño es de aproximadamente cuatro horas y evoluciona gradualmente a un ritmo de 24 horas. Varios factores juegan un papel, el vínculo con la madre, la alternancia día / noche, comer y caminar a intervalos regulares, y las horas de siesta, la hora de acostarse y especialmente levantarse.

La mayoría de los niños comienzan a dormir por la noche entre tres y seis meses, pero muchos aún se despiertan ocasionalmente por la noche hasta los tres años, generalmente entre la medianoche y las cinco de la mañana. Este es un proceso fisiológico por lo tanto, normal. Según un estudio reciente, los niños que son amamantados de 2 a 3 meses de edad se despiertan más rápidamente durante el sueño inquieto que los niños alimentados con biberón. Este fenómeno podría proporcionar protección contra la muerte súbita, dijeron los autores.

Problemas para dormir
Los niños pequeños no solo se despiertan a menudo por la noche, sino que también tienen dificultades para dormir. Por lo general, esto tiene que ver con factores ambientales:

Hábitos de sueño incorrectos: el bebé no ha aprendido a dormir solo sin sus padres. Está acostumbrado a ser acunado y acostado entre sus padres, necesita un biberón, etc.
Ausencia de un ritual de sueño: ir a dormir es un momento muy importante. Es por eso que debe recibir la atención necesaria actividades tranquilas, establecer horarios, leer, abrazar, susurrar palabras dulces.
Comer de noche: nunca deje el biberón al lado de tu bebé por la noche (autoservicio). Si toma más de 200 g de líquido por la noche (agua, leche, jarabe), su vejiga se expandirá y hará que se despierte varias veces. Aparte de este efecto desagradable, los bebés no deben comenzar el hábito de comer por la noche. 

A partir de los seis meses, el niño generalmente también debe recibir alimentos sólidos como suplemento a la lactancia materna. Esto asegura que se mantenga tranquilo por más tiempo;
comer demasiado o muy poco: en ambos casos aumenta el riesgo de reflujo estomacal y por lo tanto de despertarse por la noche.
desequilibrios nutricionales: a menudo muy pocas grasas o demasiadas proteínas, poner demasiados granos en el biberón aumenta los requisitos de humedad, lo que hace que el bebé tenga más sed por la noche.
El insomnio real es raro en niños pequeños: afecta a menos del 20% de todos los niños que acuden a un especialista en trastornos del sueño.

Si hay una planta que se conoce como remedio para dormir, entonces es la valeriana. Tiene propiedades calmantes que ayudan a reducir el estrés. Según varios estudios, también reduce el tiempo que necesitamos para quedarnos dormidos y también mejora la calidad del sueño. Pero la valeriana debe tomarse varios días seguidos para que se sienta el efecto.

De que forma tomar la valeriana?
Necesitamos las raíz y el tallo. Dado que las sustancias activas de la valeriana son muy frágiles, la planta funcionará mejor si las compra en forma de polvo o cápsulas, por ejemplo, del farmacéutico.

La valeriana no tiene efectos negativos. Sin embargo, no se recomienda a las mujeres embarazadas simplemente por precaución.

La lavanda, otra amiga para una buena noche de sueño.
La lavanda tiene muchas buenas cualidades. La planta es buena para la piel y promueve la digestión, pero también tiene fuertes propiedades calmantes. La otra gran ventaja es que es fácil de encontrar, en la tienda o simplemente en tu jardín.

De qué forma debemos tomar la lavanda para dormir mejor?
En forma de aceite esencial. Si rocía unas gotas de lavanda en la habitación antes de irse a dormir, te relajará rápidamente y te sumerge en un sueño estimulante. Pero un simple té de flores de lavanda también es muy relajante.

Cura infecciónes respiratorias.

Alivia la tos, las hojas de eucalipto disuelven el moco y previenen la infección. Se puede usar para bronquitis, dolor de garganta, tos, resfriados, nariz tapada.

Ayuda à respirar mejor, se utiliza en el tratamiento de enfermedades respiratorias. Actúa directamente sobre las células de los bronquios y destruye la mucosidad, liberándola

Las hojas de eucalipto también se usan para té.

Debido a sus propiedades bactericidas, el eucalipto también se usa en enfermedades del tracto urinario. También ayuda con la inflamación del estómago y la mucosa intestinal.