Ingredientes: 2 cucharadas de vaselina 2 cucharadas de manteca de cacao o cera de abejas, unas gotas de aceite de coco y una pequeña porción de colorante

Derretir la vaselina a baño maría agregar la manteca de cacao o cera de abejas,

Quitar del fuego agrega los demás ingredientes, colocar en el envase deseado y dejar enfriar listo.

Azúcar
Sabemos que la azúcar no es muy buena. ¿Pero sabías que el azúcar también afecta tus hormonas? Un exceso de azúcar conduce a una mayor cantidad de insulina, lo que a su vez hace que los ovarios produzcan más testosterona. Esto interrumpirá tu ciclo. Entonces, si has tenido un mes poco saludable con muchos dulces no te sorprenda si tu período llega más tarde de lo normal.

Viajes
No se ha demostrado oficialmente que los viajes en avión afecten directamente la menstruación, pero todos los que alguna vez sean subido a un avión en el momento de la menstruación saben que estas dos cosas tienen algo que ver entre sí. A menudo su período se retrasa o aparece más rápido. Se sospecha que las hormonas se confunden cuando se altera su ritmo biológico.

El estrés tiene un efecto dramático en el cuerpo, como ya se sabe. Esto se debe a la hormona del estrés cortisol que se produce cuando experimenta estrés durante un período más prolongado. Esta hormona le da un mensajes a tu cuerpo. Por lo tanto, una gran cantidad de estrés puede causar que la menstruación no llegue.

La menstruación es por lo tanto, un proceso más complicado de lo que podría haber pensado. Hay tantas cosas que pueden afectar tu ciclo, entonces no tiene que preocuparse demasiado cuando tu período se tarde unos días mas de lo normal.

Plátano (guineo) limpia tu piel, hidrata y nutre. Además ayuda a estabilizar la producción de sebo de tu piel. El aceite de oliva nutre tu piel y la suaviza. Preparación 1/2 guineo y mezcla con 1 cucharadita de aceite de oliva. Aplicar en la cara y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuague con agua y use una crema de día o de noche.

Mascarilla para piel grasa
El yogur y el limón tienen un efecto antibacteriano. El yogur reduce sus poros y el limón tiene un efecto luminoso, por lo que las cicatrices, la pigmentación, etc. pueden volverse menos visibles. Mezcle 2 cucharadas de yogur con una gota de jugo de limón (demasiado limón no es bueno para su piel, debido al alto valor del pH). Deje que la máscara durante 15 minutos y luego enjuague con agua. Sécate la cara y utiliza tu crema de día o de noche.

El pepino tiene propiedades refrescantes, suavizantes e hidratantes. La miel funciona como una crema hidratante y hace que tu piel sea mas suave. Ingredientes un trozo de pepino en la licuadora con una cucharadita de miel. Aplicar esta mezcla en tu cara y déjala reposar durante 15 minutos. Luego enjuague con agua y use crema de día o de noche.

Las semillas de calabaza son una fuente perfecta de proteína vegetal. Solo 100 gramos de estas semillas saludables que no deben faltar en su dieta contienen aproximadamente el 54% de la cantidad diaria recomendada de proteínas.

También contienen grandes cantidades de:

Vitaminas B
Triptófano
Ácidos grasos omega 3
Cinc
Las semillas de calabaza son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias, tanto para la próstata como para la vejiga. También ayudan a construir y reparar los tejidos musculares y, como contienen triptófano, naturalmente estimulan su estado de ánimo. Puedes añadirlas a sopas, ensaladas, yogures y quesos.

Semillas de girasol
Las semillas de girasol son deliciosas y son muy buenas para la salud. Tienen un efecto antioxidante y pueden combatir los radicales libres. Las semillas de girasol también contienen una alta concentración de vitamina E Esto es muy bueno para nutrir y rejuvenecer tu piel.

Una visita obligada para las personas que hacen mucho ejercicio, porque contienen muchos minerales y todas las vitaminas del complejo B. En semillas de girasol encontrarás grandes cantidades:

Vitaminas B y E (que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular)
Fitoesteroles
Minerales (magnesio, potasio, selenio, fósforo)
Además, son muy recomendables para dietas veganas, porque son una gran fuente de proteína vegetal. Puede comerlos enteros en su totalidad, pero los granos también se pueden macerar, moler o usar en forma de puré. Evitar las semillas saladas, endulzadas o tostadas.

Linaza.
La linaza es una fuente de fibra.
Linaza se ha consumido durante muchos años debido a los beneficios para la salud. Son una excelente fuente de:
fibras.
Polifenoles.
Acido linoleico.
Estos son compuestos que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. No olvides que la fibra es muy necesaria para tu digestión. La linaza también ayuda a regular la producción de hormonas en su cuerpo y, por lo tanto, es muy importante para las mujeres durante su ciclo menstrual o menopausia.

También son ideales para bajar de peso, reducir el colesterol y mejorar la digestión. Puede agregarlos a diferentes tipos de alimentos, como yogur y batidos, ensaladas, arroz y pasta o como sustituto del huevo.